Cuando piensas en la salud oral, es muy fácil concentrarte en los dientes y olvidar que hay otros componentes importantes en tu salud bucal en general. Uno de estos, y que es clave, es su lengua. En esta publicación, hablaremos sobre cómo el cuidar de su lengua puede ayudar a eliminar o prevenir el mal aliento.

Como la mayoría de los otros problemas bucales, el mal aliento generalmente es causado por bacterias dañinas, ¡y a las bacterias les encanta acampar en la lengua! Es una superficie cálida, húmeda y suave con todo tipo de grietas y escondites para que las bacterias se congreguen, e incluso si te cepillas y usas el hilo dental regularmente como se supone, la bacteria puede continuar alojada en esta área.Entonces, si tiene problemas con el mal aliento, esto es lo primero que recomendamos:

Empieza a limpiar tu lengua.

¿Cómo? Bueno, la forma más sencilla de comenzar es simplemente cepillarse la lengua cuando se cepillan los dientes. Una gran cantidad de estas bacterias viven en la parte posterior de la lengua, así que asegúrate de cepillarla lo más atrás posible sin que sienta náuseas.

Un cepillo de dientes de cerdas suaves puede ayudar a eliminar algunas bacterias, pero si se toma en serio la limpieza de la lengua, es probable que desee comprar un raspador lingual. Estos generalmente son de plástico o metal y cuestan menos de $10.

(Probablemente al llegar a este punto, usted ya sepa que la razón por la que es más difícil mantener el aliento fresco cuando se tiene frenos dentales es que los brackets, las bandas y los cables también son un buen lugar para que las bacterias se alojen. Es por eso que el usar el hilo dental es tan importante.)

A veces, el mal aliento puede ser causado por deficiencias de vitaminas, infecciones u otros problemas de salud ocultos, por lo que si no ve una mejoría en su aliento una vez que empiece a limpiarse la lengua constantemente, visítenos para una evaluación adicional.

Por cierto, una lengua limpia puede ayudarte a saborear mejor sus comidas, ¡así que sal y disfruta de tu comida favorita!