Probablemente nos han dicho que no mastiquemos hielo, que los cubitos de hielo dañan los dientes. Es posible que se haya preguntado si su madre solía decir eso porque no quería que sacara hielo del congelador todo el tiempo. O tal vez a su compañero de trabajo simplemente no le gusta el sonido crujiente que está sucediendo en el cubículo al lado de él, por lo que está tratando de encontrar la forma de detenerlo. ¿Masticar hielo realmente es malo para ti?
Vamos a ser directos en nuestra contestación. La realidad es que terminar el hielo en el fondo de tu vaso en un restaurante o satisfacer los deseos de comer helados y conos de nieve durante el verano probablemente no le dañarán los dientes. Pero si usted es del tipo de persona que come hielo todo el día y realiza peregrinajes regulares hasta el congelador para volver a llenar la taza, entonces esa es una historia diferente.
Permítanos decir lo obvio: el hielo es frío y duro. Masticar hielo regularmente afecta sus dientes. Aunque el esmalte dental es resistente y duradero, no está hecho para funcionar como un triturador de rocas todos los días. Eventualmente, terminarás mordiendo un trozo de hielo en un ángulo que crea una grieta en sus dientes o que causa que se desprenda una de las crestas irregulares de tus molares. La exposición al frío también puede dañar los nervios de los dientes y requerir un tratamiento de conducto. Y otra cosa obvia: si tienes frenos dentales, masticar hielo es un gran peligro. Puede dañar los soportes o doblar los cables y obstaculizar el progreso de su tratamiento de ortodoncia. (¡Padres, esto puede ser algo que quieran monitorear con sus adolescentes!) Entonces, sí, masticar hielo puede dañar sus dientes.
No obstante, no queremos dejarte las malas noticias. Créalo o no, puede haber problemas médicos que causen que usted desee masticar hielo, así que hablemos de ello. Masticar hielo a menudo es un síntoma de una deficiencia de hierro/anemia. (¡Este hecho explica por qué muchas mujeres embarazadas necesitan hielo, ya que el suministro de hierro a menudo se ve comprometido durante el embarazo!) Existen varias teorías sobre por qué la deficiencia de hierro y el antojo de hielo van de la mano, y ninguna de ellas es concluyente. Algunas investigaciones sugieren que comer hielo puede desencadenar un flujo sanguíneo adicional al cerebro, lo que reduce la sensación de confusión o lentitud que a menudo acompaña a la anemia. Todo eso para decir, si regularmente deseas comer hielo, habla con tu médico y realiza algunas pruebas; su cuerpo puede estar diciéndole algo que necesita saber.
El masticar hielo también puede estar asociado con desórdenes alimentarios conocidos como pica o pagofagia. Según la Mayo Clinic, estos trastornos pueden estar relacionados con el estrés o el TOC (trastorno obsesivo-compulsivo). El tratamiento podría incluir una variedad de enfoques, incluida la terapia cognitivo-conductual.
¿Cuál es el mensaje final? La respuesta obvia es: mascar hielo no es su mejor opción, PERO su deseo puede ser un mensaje significativo del ecosistema de su cuerpo, que le ayuda a darse cuenta de lo que su cuerpo necesita. Si usted o su hijo tienen antojos de hielo constantes, hable con nosotros en su próxima cita y lo ayudaremos a tomar los siguientes pasos para mantener sus dientes saludables y una salud óptima.